Összes kurzus
Alkalmazott jóga
A gerinc átmozgatása
Az ülőhelyzetben végzett munka hosszú távon nagyon megterhelheti a gerinced.
2
0
Ingyenes
Alkalmazott jóga
A keringés serkentése a lábakban
Ha sokat ülsz, egészséged érdekében érdemes néha átmozgatni a lábaidat.
1
0
Ingyenes
Relaxáció
Relaxáció bevezetés
Napjainkban túl sok stressz ér bennünket. Relaxációval sokkal kiegyensúlyozottabbak, koncentráltabbak és ezáltal hatékonyabbak leszünk.
1
0
Ingyenes
Relaxáció
Változás és stabilitás
Ha csupán 10 perced van arra, hogy egy kis jógával megnyugodj, rátalálj a belső békére, és azután magabiztosan, nyugodtan folytasd a napodat, akkor ez a relaxáció neked szól.
1
0
Ingyenes
Hatha jóga
Napüdvözlet oktatófilm
A Szúrja Namászkár, vagyis a Napüdvözlet a legismertebb gyakorlatsor a jógában, amit apró különbségekkel szinte minden jógatradíció tanít.
1
0
Ingyenes
Ahogyan a használatból kikopott vasdarab rozsdásodni tud, úgy indul romlásnak a tétlenségre kárhoztatott elme.
Leonardo da Vinci
Mondd el a véleményed az új oldalról!